반응형 피부진정식품1 오이효능과 부작용 오이효능과 부작용오이는 일상적인 식탁에서 가장 흔하게 접할 수 있는 채소 중 하나이지만, 단순히 수분이 많은 채소로만 인식되기에는 영양적·기능적 가치가 매우 풍부한 식재료입니다. 수분 함량이 높아 갈증 해소와 체내 순환에 도움을 주고, 각종 비타민과 미네랄, 생리활성 물질을 포함하고 있어 건강 관리 측면에서도 꾸준히 주목받아 왔습니다. 특히 최근에는 간 건강, 혈압 관리, 체중 조절, 피부 관리 등 다양한 영역에서 오이의 효능이 재조명되고 있습니다.다만 모든 식품이 그렇듯 오이 역시 체질과 섭취량에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로, 장점과 한계를 균형 있게 이해하는 것이 중요합니다.오이의 영양학적 특징오이는 전체 중량의 약 95% 이상이 수분으로 구성되어 있으며, 열량은 매우 낮은 편에 속합니다. 이러.. 2026. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
